AlterG® – Anti-Gravity juoksumatto on tarkoitettu juoksu- ja kävelyharjoitteluun tilanteissa, joissa on tarve keventää iskutusta esimerkiksi vammakuntoutuksen yhteydessä. Mattoa voidaan hyödyntää myös osana palauttavaa harjoittelua.
Matolla on mahdollista keventää kehon painoa jopa 60 %. Jotta juoksutekniikka säilyisi normaalina, tyypillinen kevennyksen määrä on 10–30 %, mutta iskutukseen totuttavassa vaiheessa kevennys voi olla suurempikin.
Ajanvaraus AlterG-kevennysjuoksumatolle tapahtuu:
- Urhea-hallin asiakaspalvelusta puhelin 09 2314 4220 tai email urhea-halli@urhea.fi. Huomioithan, että käyttäessäsi AlterG-mattoa ensimmäistä kertaa sovi käyttöopastus urheilufysioterapeutille samalle kerralle. Käyttöopastus on maksuton.
- fysioterapian yhteydessä urheilufysioterapeutiltasi
| ALTERG-HINNASTO | HINTA |
| 5 x 30 min. | 100 € |
| 10 x 30 min. | 175 € |
| 5 x 60 min. | 200 € |
| 10 x 60 min. | 225 € |
LISÄTIETOA JA KÄYTTÖOHJEITA ALTERG – KEVENNYSJUOKSUMATON KÄYTÖSTÄ
Varusteet
- Käytä Alter G:llä harjoitellessasi ehdottomasti puhtaita juoksukenkiä, joita olet käyttänyt vain sisällä. Kengistä ei saa irrota kiviä tai muuta likaa.
- Suosituksena on käyttää harjoitellessa pitkiä tai puolipitkiä juoksutrikoita tai -housuja.
Ennen harjoitusta
- Maksa viiden tai kymmenen kerran käyttöoikeus Urhea-hallin vastaanottotiskillä pankki- tai luottokortilla.
- Harjoituskerralle tullessasi ilmoittaudu vastaanottotiskillä, josta saat kulkuoikeuden Urhea-hallin 2. kerroksessa sijaitsevaan Training Roomiin.
- Jätä ulkovaatteet Training Roomin pukuhuoneeseen
- Valitse itsellesi sopivat, hieman napakat painokevennysshortsit ja pue ne päällesi.
- Jos olet saanut jo käyttöopastuksen, voit aloittaa harjoittelun. Juoksumaton hallintapaneelissa on muistutus säätöjen järjestyksestä.
Harjoituksen jälkeen
- Lopeta harjoitus pari minuuttia ennen aikavarauksesi päättymistä, jotta ehdit pyyhkiä laitteen hallintapaneelin ja kaiteet sekä shortsit. Laitteen edessä seinällä on laatikko, josta löytyy desifiointipyyhkeitä. Mikäli shortsit ovat kostuneet treenin aikana, jätä ne kuivumaan pesua varten rekin oikeaan reunaan merkitylle alueelle.
- Treenin jälkeen sinulla on mahdollisuus käydä pukuhuoneen suihkussa aukioloaikojen sisällä.
Huomioitavaa
- Omatoiminen harjoittelu tapahtuu aina omalla vastuulla. Vältä sairaana harjoittelua.